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* À noter que les deux dernières semaines sont dédiées à des courses en continu
ton horaire et ton mode de vie
Plan de course conçu pour ceux et celles qui ne peuvent pas courir à l'extérieur l'hiver ou qui préfèrent s'entraîner sur tapis roulant
À noter que le millage hebdomadaire peut augmenter jusqu'à approximativement 60-63 km en ayant seulement 4 jours d'entraînement
Ce plan de musculation complet est conçu pour les coureurs
Plan de course 21.1 km Nombre d'entrainements par semaine:3 * À noter que lesCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 21. 1 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance. Plan de course pour ceux qui souhaitent courir un demi marathon.
US$ 184.65
US$ 1400.70