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a la vez que nos ayuda a hacer mejor la digestión y aprovechar al máximo los alimentos y las propiedades que éstos nos brindan
la presión sanguínea y reduce el colesterol
la prolina
- Embarazadas: Las mujeres embarazadas durante los primeros 3 meses necesitan cerca de 12 mg de hierro
Importancia nutricional
Sésamo Blanco Peso:100g a la vez que nosEstas semillas son ricas en cidos grasos poliinsaturados (grasas buenas para el organismo, que incluyen los omega 3 y omega 6), que ayudan a disminuir el colesterol y, por lo tanto, previenen enfermedades cardiovasculares. Tambin son ricas en lecitina, que acta como emulgente y ayuda a descomponer las grasas y el colesterol para que se disuelvan en agua y el cuerpo los elimine. Adems, las semillas de ssamo son una gran fuente de protenas de origen